WZMOCNIJ SWOJE CIAŁO NA WIOSNĘ

Za nami tydzień oczyszczania. W naszej grupie przez pięć dni pracowałyśmy nad oczyszczaniem ciała i przygotowaniem go na wiosnę. Tak, jak w poprzedniej edycji, tak i w tej, kobiety, biorące udział w wyzwaniu, czuły, że ich ciało się zregenerowało, że mogą startować z innego pułapu i zadbać o siebie jeszcze bardziej. Praca ta polegała na stopniowej eliminacji produktów, które nam szkodzą, oraz wprowadzeniu takich, które są korzystne z punktu widzenia oczyszczenia wątroby i nerek.

Takie wyzwania organizuję co wiosnę, w przyszłym roku odbędzie się trzecia edycja. Jeśli chcesz wziąć w niej udział, zachęcam Cię do zapisów na nią już teraz i podesłania linka do zapisów kobietom, którym takie oczyszczanie może przynieść same korzyści. Link do zapisu – OCZYŚĆ SIĘ NA WIOSNĘ.

Dziś chcę Ci opowiedzieć nieco o tym, jak wzmocnić swoje ciało w tym nieco trudnym okresie, jakim jest przesilenie wiosenne. Codzienne słyszę, że kogoś boli głowa, że jest zmęczony, że wpada powoli w depresję albo jest nadzwyczaj rozdrażniony – codziennie widzę się w wieloma kobietami w swojej pracy.

Jeśli i Ty czujesz, że odchodząca zima daje Ci się we znaki, ten post jest dla Ciebie. usiądź zatem wygodnie z kubkiem ciepłej zielonej herbaty i przeczytaj te parę informacji na temat tego, jak żyć w zgodzie z naturą, której my też jesteśmy częścią.

W naturze krąży energia. W nas też. Bez tej energii nie moglibyśmy funkcjonować. Obecny szybki i stresujący tryb życia pozbawia nas tej energii – zapewne nie raz to odczuwałaś.

CO ZMNIEJSZA ENERGIĘ ŻYCIOWĄ:

  • nieprawidłowe odżywianie
  • utrata krwi
  • choroby przewlekłe
  • ekscesy seksualne
  • częste porody

Kiedy brakuje nam energii życiowej, dochodzi do niedoczynności lub zmniejszenia wydolności narządów albo procesów fizjologicznych, zmniejsza się odporność na stres i infekcje, a w konsekwencji pojawia się różne dolegliwości.

Kiedy pojawi się nadmiar energii, też nie jest dobrze – pamiętaj, że to równowaga jest dla nas najbardziej korzystna. Przy nadmiarze energii życiowej dochodzi do nadczynności albo utrudnienia funkcjonowania organów lub procesów fizjologicznych. Nadmiernie także reagujesz na stres i infekcje.

Nasz energia kumuluje się w nerkach – jeśli opóźnisz utratę energii z nerek, wydłużasz swoją młodość i życie.

JAK WZMOCNIĆ ENERGIĘ ŻYCIOWĄ:

  1. Żyj w zgodzie z zegarem biologicznym.
  2. Kładź się spać przed 21:00 – spowalnia to wypalanie energii.
  3. Okrywaj lędźwie, zwłaszcza kiedy masz miesiączkę.
  4. Likwiduj napięcia i stres.
  5. Wykonuj ćwiczenia oddechowe.
  6. Ćwicz bycie tu i teraz.
  7. Spożywaj odpowiednie pokarmy (wywary z grzybów, orzechy – zwłaszcza nerkowca, nasiona sezamu, nasiona zbóż z kiełkującymi zarodkami, żółtko jaja, rosół z kości, miso, ziarna czarnej soi, cieciorka, skrzyp polny, werbena, żeń – szeń).

Wiosna jest okresem, kiedy ziemia budzi się do życia, rośliny kiełkują, a energia ogarnia nie tylko przyrodę, ale też nas. Ale obok tej ciepłej aury, pojawia się także wilgoć i wiatry, które bardzo obniżają naszą własną energię życiową. Kiedy nie chce Ci się pić albo towarzyszą Ci upławy lub grzyby, oznacza to, że masz w sobie nadmiar zimna i wilgoci. Nadmiar wilgoci przyczynia się do powstawania nowotworów i chociażby dlatego warto ją z siebie usunąć.

CO ZROBIĆ, KIEDY POJAWIA SIĘ NADMIAR WILGOCI W NATURZE (W PRZYRODZIE I W NAS):

  1. Wyeliminuj słodycze.
  2. Zredukuj ilość mleka i przetworów mlecznych (przyczyniają się do senności i ociężałości).
  3. Spożywaj masło.
  4. Unikaj śmietany.
  5. Nie jedz pieczywa wieloziarnistego wieczorem.
  6. Staraj się jeść raczej pieczywo uprażone lub czerstwe, niż świeże.
  7. Unikaj surowych potraw – gotuj i przyprawiaj gorzkimi ziołami, które odprowadzają wilgoć z ciała.

Aby usunąć z organizmu wilgoć, możesz także przygotować sobie gorącą herbatę z kardamonem – 1 łyżka owoców kardamonu na 1/2 litra wody. wiosną nadmiar wilgoci możesz usuwać za pomocą zimnej herbaty z liści brzozy albo z liści pokrzywy lub za pomocą soku brzozowego.

JAK ROZGRZAĆ SWÓJ ORGANIZM:

  • 3 ciepłe posiłki dziennie
  • przyprawy – koper włoski, anyż, kminek, cynamon, goździki, kolendra, kardamon, estragon, bazylia, rozmaryn, majeranek
  • z imbirem, pieprzem i chilli postępuj ostrożnie
  • potrawy powinny składać się z 2/3 ze smaku słodkiego (zdrowe węglowodany i niektóre warzywa, kilka przypraw) i 1/3 ze smaku ostrego
  • jedz kaszę gryczaną, owies, marchew, gotowaną cebulę i czosnek, koper
  • pij herbatę z rozmarynem (przed ugotowaniem rozmaryn namocz 0,5 h w zimnej wodzie).

Pobierz tabelę, z której dowiesz się, jaki smak mają konkretne produkty spożywcze 🙂

 

Artykuł napisany na podstawie książki „Medycyna. Między wschodem a zachodem” Wiesławy Stopińskiej. Wiesława Stopińska jest doktorem nauk medycznych, lekarzem rodzinnym i pediatrą, dyplomowanym homeopatą i akupunkturzystką. Od kilku lat propaguje i stosuje w praktyce lekarskiej naturalne metody diagnozowania i leczenia obok metod akademickich.


Minione wyzwanie oczyszczające jest elementem kursu ZDROWIE POD KONTROLĄ, który pojawi się w październiku. Jesień to czas przygotowania się do zimy – wzmacniania odporności. Powyższe informacje są także elementem kursu. Jeśli chcesz zapisać się na kurs i zyskać zniżkę, zapisz się na listę oczekujących na kurs. W odpowiednim czasie wyślę Ci kod zniżkowy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *