Racjonalne odżywianie własnej głowy, czyli o psychicznej diecie.

Czy wybrałabyś sytuację życiową myśląc: Byłabym szczęśliwa, gdybym tylko miała więcej pieniędzy, udane małżeństwo, lepsze zdrowie? Pamiętaj, że w rzeczywistości szczęście w większej mierze zależy od nastawienia niż od sytuacji życiowej czy genów. I jest to dobra wiadomość. W przeciwieństwie do warunków życiowych i genów — na które masz ograniczony wpływ lub Read More …

NATURALNA APTECZKA W HOLISTYCZNYM SPOJRZENIU NA CZŁOWIEKA

Jestem zwolenniczką holistycznego pojmowania człowieka. Zapewne po części wynika to z faktu, że sama jestem terapeutą i psychotraumatologiem. Na co dzień stykam się z trudnościami natury emocjonalnej, psychicznej niejednokrotnie związanej z funkcjonowaniem moich pacjentów na poziomie fizycznym, a raczej z zaburzeniami owego funkcjonowania. Z drugiej strony sama doświadczam trudnych sytuacji Read More …

ZAUFAJ SOBIE…

Zaufaj sobie, bo Ty jesteś największym źródłem najpiękniejszej energii… Zaufaj sobie, bo głęboko w Tobie znajdują się pokłady pozytywnej energii, która może działać jedynie na Twoją korzyść. Zaufaj sobie, bo tylko wtedy będziesz w stanie zaufać wszystkim innym… Pozwól, że przytoczę Ci przykład. 

JAK POGODZIĆ AKTYWNE WAKACJE I POTRZEBĘ ODPOCZYNKU?

Czy macie czasami tak, że po powrocie z wakacji marzycie o jeszcze kilku dniach odpoczynku? W głowie brzmi piosenka: przygoda, przygoda, każdej chwili szkoda!, a ciało mówi nie, ja chcę poleżeć? Jak zaplanować wakacje, abyśmy poczuli się w pełni zrelaksowani?

Zamilcz w końcu i posłuchaj!

Zmarszczyła brwi. Czy on w ogóle słuchał, co ona miała do powiedzenia? Odnosiła wrażenie, jakby przebywali na zupełnie różnych planetach. „I raz dziennie, powiedzmy przez godzinę, mogłabyś zająć się tą kwestią.” – opowiadał z zapałem. „Powiedziałam ci, że zupełnie mnie to nie kręci..” – powtórzyła. „Świetnie się do tego nadajesz! Read More …

Czy widzisz koniec swojego działania?

Jeśli nie znasz celu swojej podróży, jak możesz do niego świadomie dotrzeć? Wyobraź sobie, że chcesz się wybrać na wycieczkę do Indii. Ale nie robisz nic poza tym – nie planujesz daty wyjazdu, sposobu dotarcia. Przypadkiem znajdujesz się na jakimś statku, ale nie wiesz, czy płynie on akurat do Indii. Read More …