Ujarzmić stres, czyli o domowej apteczce antystresowej

Masz wrażenie, że żyjesz w ciągłym pośpiechu? Gonitwie kolejnych zadań do wykonania nieznacznie skraca check- listę? A może przytłacza cię nadmierna ilość informacji? Czujesz strach, lęk a może wstyd? Wmawiasz sobie, że to domena współczesnych czasów, w których wszystko jest fast: fast food, fast car, fast sex… I nawet w Read More …

DLACZEGO WARTO WYPROWADZAĆ SIĘ NA SPACER?

Dlaczego właściciele psów wyprowadzają swoich ulubieńców na spacer? Prawdopodobnie, pierwsze co przychodzi Wam na myśl, to załatwianie potrzeb fizjologicznych, kupa, siku, itd. I pewnie macie rację, ale również po to, aby pies się wybiegał, wyhasał i pobył na świeżym powietrzu, co spowoduje, że będzie spokojniejszy przez resztę dnia, no i Read More …

BADANIA, KTÓRE KAŻDA KOBIETA POWINNA WYKONYWAĆ REGULARNIE + darmowy pdf

Dbamy o nasze auta, co rok jeździmy na ich kontrolę, wymieniamy przepalone żarówki, pompujemy opony. Jeździmy do myjni i wybieramy dobre jakościowo paliwo. Czy i o siebie dbasz tak samo? Robisz badania krwi co rok? Odwiedzasz ginekologa i stomatologa przynajmniej raz w roku (a najlepiej 2x)? Kiedy ostatni raz robiłaś Read More …

ZŁOTA SZÓSTKA – ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE, KTÓRE URATUJĄ TWOJE CIAŁO PRZED CHOROBAMI !

 Nie chcę próbować przekonać Cię do jednej jedynej diety, która na pewno będzie Ci służyła. Chcę Ci jedynie otworzyć oczy na pewne aspekty, o których zapominamy na co dzień i zachęcić do zastanowienia się, czy to, co jesz, faktycznie Ci służy.